鲜牛肉牛肉蔬菜炒
這道菜在巴西被稱為Tiras de Carne Com Legumes。 這很容易煮，但也很好吃！ 您甚至可以使用鸡肉，豬肉或豆腐來選擇自己喜歡的蛋白質。
成份
- 1磅（450克）肉切成条
- 4汤匙酱油（酱油）
- 4汤匙玉米淀粉
- 4汤匙橄欖油
- 2根胡萝卜切成2条
- 2杯花椰菜
- 2杯西兰花
- 2片切碎的洋葱
- 少量盐和础闯滨-狈翱-惭翱罢翱?（惭厂骋）
使用方法
将肉，酱油和玉米淀粉混合在一起。
在锅中加热橄欖油，加入（1）并煎炸5分鐘。
加入洋葱，胡萝卜，花椰菜，西兰花，盐和础闯滨-狈翱-惭翱罢翱?，再煎3分鐘，直到蔬菜可以食用為止。
鲜味来自...
牛肉
肌苷：80mg / 100g谷氨酸：10mg / 100g
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