蘑菇视频

成份

• 4块鸡肉
• 1杯橄欖油
• 5克（150盎司）酸奶
• 1 / 2杯檸檬汁
• 1个柠檬皮
• 2汤匙盐
• 1汤匙香菜粉
• 1汤匙干百里香
• 5瓣大蒜
• 2胡萝卜
• 1花椰菜
• 1个西葫芦
• 1个西兰花
• 1汤匙础闯滨-狈翱-惭翱罢翱?（惭厂骋）
• 2汤匙胡椒粉

使用方法

1. 結合酸奶，大蒜，檸檬汁，鹽，香菜粉，橄欖油，百里香乾，香菜和檸檬皮。 並加入AJI-NO-MOTO?和胡椒粉。

2. 将1和鸡肉块混合在一起，静置30分鐘。

3. 切碎所有蔬菜，随机放入烤盘中。

4. 将第3季与盐，胡椒粉和橄欖油均匀混合。

5. 将鸡块均匀地放在4.上，加水和橄欖油。

6. 蓋上鋁箔並在220°C / 430℉下烘烤30分鐘。

7. 取下盖子，再烘烤10分鐘。