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์šฐ๋งˆ๋ฏธ ์ธํฌ๋ฉ”์ด์…˜ ์„ผํ„ฐ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์„ฑ๋ถ„

  • ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ 1/2 ํŒŒ์šด๋“œ (200g)
  • 2 ํ† ๋งˆํ† 
  • 2 ํ† ๋งˆํ† 
  • 1 ๊ฐ€์ง€
  • 1/2 ํ˜ธ๋ฐ•
  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ 2 ํฐ์ˆ 
  • 1 ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜
  • ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ” ๋ง›

์˜ค์‹œ๋Š” ๊ธธ

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  2. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ๊ณผ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋Š˜ ํ–ฅ์ด ๋‚˜์˜ค๋ฉด ๋ถˆ์„ ์ค‘๋ถˆ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๊ณ  ์–‘ํŒŒ, ๊ฐ€์ง€, ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์ต ํž™๋‹ˆ๋‹ค.

  3. ์•ผ์ฑ„๊ฐ€ ๋…ธ๋ฆ‡ ๋…ธ๋ฆ‡ ํ•ด์ง€๋ฉด ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๋Š”๋‹ค. ์•ฝ 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ตํžŒ๋‹ค.

  4. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ต ์œผ๋ฉด ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋ง›์„ ๋‚ธ๋‹ค.

์šฐ๋งˆ๋ฏธ๋Š” ...

์‡ ๊ณ ๊ธฐ

์ด๋…ธ์‹œ ๋„ค์ดํŠธ : 80mg / 100g

ํ† ๋งˆํ† 

๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฉ”์ดํŠธ :
150 ~ 250mg / 100g

ยฉ ์šฐ๋งˆ๋ฏธ ์ •๋ณด ์„ผํ„ฐ

์šฐ๋งˆ๋ฏธ์˜ ์žฅ์ ์œผ๋กœ ์ž์‹ ์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ?

์•„๋ž˜ ICO๋„ ํ™•์ธํ•ด ๋ณด์„ธ์š”


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